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Finalmente vejo o 75 ainda que ao longe. 6 meses de muita dedicação ao plano!
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167.3 lb
Lost so far: 100.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
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1312 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 101.12g | Carb: 130.30g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Figos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomatada, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Café Descafeinado. Snacks/Other: Figos, Amoras, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Água. more...
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3148 kcal
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Activities & Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 34 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sunrise long walk among rice fields. - 2 hours and 24 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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