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O mesmo de ontem basicamente.
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169.1 lb
Lost so far: 98.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2022:
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822 kcal
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Fat: 40.59g | Prot: 73.74g | Carb: 59.66g.
Breakfast: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá Não Adocicado. Lunch: Picles de Pepino com Endro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Dinner: Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá Verde. more...
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3082 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours and 20 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 25 minutes, Corrida leve - 1 hour and 2 minutes, Resting - 11 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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