Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
183.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2014:
|
3025 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 154.05g | Carb: 404.60g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Сыр Российский, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке, Оладьи. Lunch: Компот, Льняное Масло, Помидоры, Макароны Отварные, Курица Вареная. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Nestle Хлопья Fitness, Курага, Изюм, Сахар, Pure Protein Casein, Смешанные Орехи, Банан, Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|