Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
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159.1 lb
Lost so far: 22.2 lb.
Still to go: 22.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2022:
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1035 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 69.83g | Carb: 151.46g.
Breakfast: Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Mamão, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 7.7 lb a week
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