Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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161.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2022:
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1176 kcal
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Fat: 39.89g | Prot: 103.91g | Carb: 127.42g.
Breakfast: Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Granola Tradicional Light, Morangos, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
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steady weight
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