|
Взвесился в 6:05 вместо 7:15, привес в 800 гр :)
|
186.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2014:
|
2833 kcal
|
Fat: 112.19g | Prot: 186.77g | Carb: 271.21g.
Breakfast: Льняное Масло, Сыр Российский, цикорий, молоко, сахар, творог, молоко, хлопья, изюм, курага. Lunch: цикорий, молоко, сахар, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Картофельное Пюре. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (Большой), Говядина Отварная, Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, pureprotein. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|