Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
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161.9 lb
Lost so far: 19.3 lb.
Still to go: 25.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2022:
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1417 kcal
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Fat: 49.48g | Prot: 106.01g | Carb: 142.72g.
Breakfast: Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Tomates, Legumes Refogados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Galo Macarrão Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 0.5 lb a week
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