Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2014:
|
2270 kcal
|
Fat: 101.34g | Prot: 121.78g | Carb: 245.52g.
Breakfast: Alpro Soya Almond Drink, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Годжи, Травяной Чай, Льняное Масло. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Растительное Масло, Questbar Apple Pie, Сбарро Салат из Тунца. Dinner: Котлета Говяжья, Капуста Тушеная, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3501 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|