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Sobe e desce, normal!
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174.6 lb
Lost so far: 93.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2022:
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866 kcal
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Fat: 46.43g | Prot: 80.05g | Carb: 48.58g.
Breakfast: Queijo Fatiado Limiano, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Courgette, Azeite Extra-Virgem, Pimentos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Café Descafeinado, Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Gutbio Sementes de Chia, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Água. more...
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3069 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 26 minutes, Conditioning exercise (health club) - 25 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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