Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
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244.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2014:
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1339 kcal
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Fat: 87.58g | Prot: 109.61g | Carb: 20.35g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Marba Presunto Paulicéia sem Capa de Gordura, Café Tiradentes Café Tiradentes, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva, Kisabor Kisabor Molho Ervas Finas, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Dinner: Mostarda Kisabor, Azeite de Oliva, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Verde, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Marba Presunto Paulicéia sem Capa de Gordura. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. more...
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steady weight
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