Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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213.6 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2022:
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1413 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 97.15g | Carb: 164.61g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Tomates, Seara Seleta Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Guaracamp Guaraná Natural, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Prezunic Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4369 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 15 hours and 45 minutes, Dormir - 7 hours and 52 minutes, Google Fit - 23 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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