Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2022:
|
2368 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 178.51g | Carb: 181.74g.
Breakfast: Чай, Омский Бекон Сервелат Классический , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Обычные Блины. Lunch: Чай, Окей Капуста Кисло-Сладкая , Куриные Голени с Кожей, Чай, Банан. Dinner: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Maxler 100% Isolate Swiss Chocolate Flavor, Nestle Kit Kat Peanut Butter. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Золотые Луга Творог 5%. more...
|
|
2546 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|