Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
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164.1 lb
Lost so far: 17.1 lb.
Still to go: 27.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
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1564 kcal
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Fat: 38.61g | Prot: 109.59g | Carb: 204.41g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado em Pó, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Semente de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Swift Carne Moída de Frango. Dinner: Tomates, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Cozida, Swift Carne Moída de Frango. Snacks/Other: Morangos, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Uniagro Amêndoa Laminada, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Banana Prata. more...
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gaining 2.2 lb a week
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