Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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163.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2022:
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1844 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 96.23g | Carb: 164.75g.
Breakfast: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Carne Moída de Frango, Ervilhas (Congelado), Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Maionese Caseira, Panco Pão de Hamburguer, Wessel Hambúrguer de Costela, Hoegaarden Cerveja. Snacks/Other: Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 6.9 lb a week
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