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Um fim de semana lixado!
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175.9 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
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816 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 73.33g | Carb: 46.93g.
Breakfast: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá Não Adocicado, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pepino (Descascado), Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Vermelhos. Dinner: Gutbio Sementes de Chia, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Café Descafeinado, Canela. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. more...
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2967 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 9 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 6 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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