Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
175.0 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
|
877 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 86.09g | Carb: 52.61g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado, Kefir de Leite Vaca Magro. Lunch: Nespresso Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra). Dinner: Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Danone YoPRO Vanilla. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 50 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 4 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|