Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1703 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 165.55g | Carb: 80.17g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен), Шашлык из Свинины. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Arubio Какао Порошок Натуральный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Тильзитер, Журавли Детская Забава. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|