|
Если после 18;00 не кушать, то результат будет точно!
|
289.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 91.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 117.13g | Carb: 120.21g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Сахаром, Морковь на Пару, Майонез, Яичный Белок, Говяжья Котлета на Пару. Lunch: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Морковь на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Майонез, Щи с Курицей. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Изюм, Сыр Бри, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару, Кофе с Сахаром, Alma Kodujuust Murakamoosiga. more...
|
losing 2.1 lb a week
|