|
Com as aulas da facu não tenho mais feito exercício, então não to mais perdendo, mais tenho mantido.
|
143.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2014:
|
1123 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 58.39g | Carb: 135.35g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioquinha, Arroz Integral, Alface de Folha Verde, Royal Gelatina. Dinner: Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Melão, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Matte Leão Chá Matte Natural, Linea Adoçante, Sementes de Linhaça, Chá (Infusão). more...
|
|
2163 kcal
|
Activities & Exercise:
Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Banho de 15 min - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutes. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|