Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
148.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
|
2417 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 143.54g | Carb: 400.66g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное, Трубчевскхлеб Хлеб Балтийский, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lunch: Фикс Прайс Зефирная Палочка с Начинкой Глазированная, Салями, Сыр, Бежицкий Хлебокомбинат Багет Бежицкий Нарезанный, Кукуруза Вареная. Dinner: Дыня. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное, Arubio Какао Порошок Натуральный, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|