Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
164.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 139.36g | Carb: 67.93g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Speltbrood, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dinner: AH Coleslaw Salade, Action Yammie Sauce, AH BBQ Worst Tuinkruiden, AH Runder Hamburger, AH Biefstuk, Kania Barbecuesaus. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Vanilla, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, Pepsi Pepsi Max Lemon. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
11 Aug 22 by member: keto_danny
|
11 Aug 22 by member: Gerrika G
|
Ach, bij mij lijkt het heel wat, maar er is eigenlijk maar 2 ons af. Als je eerst 1,8 kilo aankomt, en er vervolgens in 2 dagen 2 kilo vanaf hebt, lijkt het heel wat, maar is het eigenlijk niets 😂
11 Aug 22 by member: keto_danny
|
Nou ik ga de 72.5 niet meer halen in een week...🙄🙄🙄 vanavond barbecue op het programma zucht
11 Aug 22 by member: Gerrika G
|
Wat maakt dat nou uit?! Je moet haalbare doelen stellen, en daar ook de etentjes bij incalculeren. Je doet het hartstikke goed!
Moet je eens kijken wat je dit jaar al behaald hebt. Het is er toch al mooi vanaf.
11 Aug 22 by member: keto_danny
|
Das waar maar ik wil meer 😂😂
11 Aug 22 by member: Gerrika G
|
Daar word je alleen maar ontevreden van. Vanavond lekker genieten😊
11 Aug 22 by member: keto_danny
|
Ik heb hé gepland op 2 biefstukken,een klodder barbecuesaus en bak ijsbergsla met komkommer en ui, zou dus goed moeten komen. De jongens hebben ook coleslaw aardappel salade en stokbrood. Daar blijf ik lekker vanaf.
11 Aug 22 by member: Gerrika G
|
Klinkt als een goed voornemen
11 Aug 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|