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Peso em jejum. Quase, quase, no alvo, vamos ver se não há recaída!
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181.9 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2022:
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874 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 76.52g | Carb: 40.93g.
Breakfast: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela. Lunch: Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado, Courgette, Tomates Cereja, Picles de Pepino com Endro. Dinner: Café Descafeinado, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá de Ervas, Água. more...
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2573 kcal
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Activities & Exercise:
SC-Sunset Walk - 47 minutes, Conditioning exercise (health club) - 34 minutes, Fasting State Walk - 40 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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