Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 08 August 2022

2 дня подряд - силовая ОФП в зале + эти же 2 дня подряд - большое количество углеводов в еде = плюс на весах при не изменившихся объёмах ЖЖЖЖЖЖ 🤷(ничего страшного, сольётся за пару дней 🙏🙏🙏)))

144.2 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1443 kcal

Fat: 18.05g | Prot: 73.54g | Carb: 243.72g.   Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Красный Сладкий Перец, Живое Село Творог 5%.... Snacks/Other: Клеверный Мед, Яблоко. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 36 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 54 minutes. more...