Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
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161.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2022:
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1276 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 77.94g | Carb: 120.42g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar , Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Lunch: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Faixa Azul Queijo Parmesao, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Antarctica Cerveja Original. Snacks/Other: Tomates, Itambé Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Cacau em Pó 100%, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 15.4 lb a week
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