Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2014:
|
2552 kcal
|
Fat: 101.30g | Prot: 194.47g | Carb: 256.25g.
Breakfast: Мёд, Травяной Чай, Годжи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Кукурузная Крупа. Lunch: Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Questbar Double Chocolate Chunk, Запеченная или Жаренная Рыба, Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Красные Яблоки, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Quest Apple Pie Protein Bar. more...
|
|
3325 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|