Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2014
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2014:
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1999 kcal
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Fat: 20.49g | Prot: 113.22g | Carb: 356.34g.
Breakfast: Pão Integral 12 Grãos Whey Protein, Água, Perdigão Peito de Peru Defumado, Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Água, Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Predilecta Milho em Conserva, Atum em Óleo (Enlatado), Limonada, Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Itambé Iogurte Light, Maçã, Banana. more...
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2954 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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