Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2014
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2014:
|
2202 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 152.37g | Carb: 250.06g.
Breakfast: Jordans Frusli Juicy Blueberries, Мёд, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Красные Яблоки. Dinner: Bonduelle Рататуй, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красные Яблоки, Лузинская Крыночка Ряженка, Kozel Пиво Темное, Сливы. more...
|
|
3389 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|