|
объём ЖЖЖЖЖЖ не увеличился.... но я вся - сплошной отёк, пальцы как сардельки 😥, а в зеркале отражается китайский пчеловод после месячного запоя......
|
147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 117.91g | Carb: 257.20g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Уксус (Яблочный). Lunch: Шампиньоны, Яйцо, Алтайские Макароны Макароны, Помидоры, Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Зеленый Лук. Dinner: Бирский Кефир 1%, Живое Село Творог 5%..., Красная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Заря Сабантуй Блинчики. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 9 minutes, Cooking - 36 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Летом,в нашу Уфимскую влажную жару за +30,я всегда отекаю......, хотя небольшие изменения со стороны почек впервые выявились только в этом году... А в свои контрольные джинсы я уже давно не влезаю, уже и не помню даже - куда я их сама от себя спрятала (с глаз подальше)))
23 Jul 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, у меня такая же история. В жару ппц отекаю, почки не в пииииииии. Так что с утра выгляжу как с перепоя 🤣
23 Jul 22 by member: в новом теле
|
Блин,с отёками видимо бесполезно работать-только ждать когда сами пройдут 🤔
23 Jul 22 by member: Mаpишка
|
не сочтите за рекламу, но меня коллега, которая занимается нл уговорила попробовать драйн и мне понравился эффект, отекать стала намного меньше. Но справедливости ради надо сказать, что и пить стала больше, может это повлияло в какой-то степени
23 Jul 22 by member: SGamm
|
надо пить больше воды в течение дня, но не перед сном...мне помогло
24 Jul 22 by member: Kkrash123
|
Пой песенку - " ты пчела я пчеловоооод..." 🤭
24 Jul 22 by member: gdsman
|
Наташа, это бывает, из за жары например. В любом случае это вода, она сойдет, держаться- это установка🤗💐💪🏽
24 Jul 22 by member: Lanushka-SK
|
Добрый день! Не переживайте, всегда есть выход. Делайте лимфодренажный массаж, либо прыжковые упражнения с утра, чтобы прогнать лимфу. Так же можете попробовать позаниматься умным фитнесом - новое направление, которое направлено именно на проработку проблемных зон, то есть акцент на здоровье. Очень советую, так как сама им занимаюсь, и отеки значительно меньше стали
24 Jul 22 by member: liza.anyanova.1999
|
Дам пару советов:
1. Не пить воду перед сном, а напиваться днём.
2. Ужинать не позже 8
3. Не пить молоко вечером, а так же не употреблять молочные продукты ночью.
4. Не пить активированный уголь, слабительные и т.д
( многие девушки думают что от этого похудеют, но на самом деле сначала из них выйдет вся вода, а потом средства наоборот перестанут действовать и будут оооочень плохие побочные эффекты. )
5. Спите на подушке с наволочкой из шёлка. Ваше состояние кожи улучшится во много раз, и лицо с утра не будет выглядеть так плохо.
6. Откажитесь от жирных продуктов таких как: тортики, пирожки, пирожные, пончики, конфеты и другие сладости, а так же мучное
7. Тренируйтесь. Так вы быстрее скинете вес и не будете набирать после каждого приёма пищи. Удачи вам!!!
24 Jul 22 by member: Katsudonchick
|
Совет "напиваться днём"мне, кстати, очень даже понравился 🙃😃
24 Jul 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|