|
Peso em jejum. A lesão no pé a fazer das suas! Não dá para correr!
|
193.6 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
858 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 85.78g | Carb: 60.89g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Mimosa Leite Magro. Lunch: Courgette, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Pepino em Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Dinner: Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Straciatella, Canela. Snacks/Other: Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Água. more...
|
|
2583 kcal
|
Activities & Exercise:
walking - 1 hour and 26 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amdv's weight history
|