Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
250.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 128.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
1210 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 47.19g | Carb: 186.12g.
Breakfast: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Яблоко, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Суп из Горбуши. Dinner: Хлебец, Салат из огурцов и помидор, Суп из Горбуши. Snacks/Other: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Колбаса, Хлебец, Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.КолючКа's weight history
|