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Em jejum, algo não correu bem. Horas das refeições alteradas por motivos de força maior.
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197.8 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
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920 kcal
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Fat: 31.25g | Prot: 95.14g | Carb: 67.20g.
Breakfast: Pimenta Preta, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Agros Queijo Flamengo Fatias. Lunch: Santiago Queijo Fresco Magro, Azeite Extra-Virgem, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra), Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso. Dinner: Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Coconut, Canela. Snacks/Other: Água, Água, Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Água. more...
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3114 kcal
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Activities & Exercise:
SC - Intervals Run/Walk - 1 hour and 18 minutes, walking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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