|
Загрузка прошла великолепно 😁💪🏽Так от сладкого меня ещё не тошнило))) Думала, на следующий день не захочу уже сладостей, но нет...😶На завтрак отварной картофель с котлетами из индейки и огурец. Дефицит увеличиваю ещё на 200ккал, теперь будет ~1800ккал
|
152.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
2457 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 129.83g | Carb: 332.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Restoria Котлеты Домашние. Lunch: Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фабрика Грез Мороженое в Вафельном Рожке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|