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Em jejum.
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200.6 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2022:
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969 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 89.55g | Carb: 63.28g.
Breakfast: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Pimentos Verdes, Atum no Forno ou Grelhado, Courgette, Nespresso Café Expresso, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Vinagre (Cidra). Dinner: Pimenta Preta, Picles de Pepino com Endro, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Chá (Infusão), Abatanado, Chá (Infusão), Água, Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). more...
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2825 kcal
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Activities & Exercise:
Walk+intervals run/walk - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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