|
То был недосып, в четверг ещё загрузка углеводная. Всё норм💪🏽
|
147.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
|
2079 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 146.56g | Carb: 221.32g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Кекс, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке. Dinner: Яичный Белок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красное Яблоко, Marmell Lychee Juice. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|