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Nach ~ 4,3 Km Morgenrunde mit „GPS-Schwäche“
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201.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
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1929 kcal
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Fat: 69.49g | Prot: 71.32g | Carb: 249.40g.
Breakfast: Picanto Ungarischer Apfelpaprika, Gutes Land Edamer, Tomaten, Kaffee, Almette Kräuter 7% Fett, Wassermelone, Deluxe Petit Saint Paulin, American Style Sandwich Toast. Lunch: Champignons Frisch, Spaghetti Trocken, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Milfina Butter, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Rich Tomaten Ketchup Hot, Zucchini. Dinner: Kerry Cheestrings Twister, Babybel Mini Babybel High Protein, Zucker, Vitafit Tomatensaft. Snacks/Other: American Style Popcorn Süß, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Romanza Vanille Eis, Puda Mandeln. more...
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losing 1.5 lb a week
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