|
спец по поддержке веса 😎
учесть, что Я два дня уже углеводю фруктами на ночь, может мои реальные показатели по-меньше 🤪
ДО прошлогодних показателей, в которых Я себе очень-очень нравилась мне не хватает - минус 2кг и минус 3см с талии и Ж*
🤗
|
158.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 41.79g | Carb: 156.85g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: ВкусВилл Круассан Миндальный, ВкусВилл Домашний Наполеон. more...
|
losing 0.2 lb a week
|