laurafernandez's Journal, 01 July 2022

171.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1022 kcal

Fat: 42.36g | Prot: 92.53g | Carb: 68.84g.   Breakfast: Café, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Azeite de Oliva, Peloponnese Tahini, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Berinjela Cozida. Snacks/Other: Gema de Ovo, Aveia em Flocos, Leite (sem Gordura). more...

2127 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...