|
что я поняла за месяц отдыха от подсчётов КБЖУ?-для головы и психики это полезно, для веса и объёма ЖЖЖЖЖЖ очень вредно и провально 😥😥😥(по крайней мере для меня пока так 🤷)))
|
146.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2022:
|
2434 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 117.94g | Carb: 297.85g.
Breakfast: Пятачок Масло Сливочное, Пекарня ПЕЧКА Хлеб Отрубной, Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Живое Село Творог 5%..., Лук, Китайская Капуста, Союз Пищепром Хлопья Зерновые. Dinner: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Slakon Крекер с Солью и Вкусом Бекона, ДОМ 🏠 Сыр из Кефира 1%, Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лук, Важная Рыба Линь. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 27 minutes, Housework - 54 minutes, Cooking - 36 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|