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Peso em jejum, demasiado treino ontem, mas penso que irá compensar mais tarde.
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207.0 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2022:
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981 kcal
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Fat: 33.88g | Prot: 98.90g | Carb: 69.67g.
Breakfast: Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Maçãs Granny Smith. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Pepino (Descascado). Dinner: Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). more...
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3008 kcal
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Activities & Exercise:
walk - 2 hours and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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