Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
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156.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 07 August 2014:
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999 kcal
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Fat: 10.09g | Prot: 69.53g | Carb: 160.88g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Lunch: Soja (Maduro, sem Sal, Cozido, Fervido), Atum em Água (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango, Sopa de Arroz com Frango, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Royal Gelatina Zero, Alface de Folha Verde. Dinner: Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Other: Banana Nanica, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Kellogg's Sucrilhos. more...
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2388 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Banho de 15 min - 15 minutes, Resting - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Assistir TV - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutes, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutes. more...
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gaining 12.3 lb a week
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 Comments
Este peso foi erro de lançamento.
02 Sep 14 by member: Tjr2406
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Então está progredindo ???
02 Sep 14 by member: rogerpaixao
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Ola rogerpaixao, sim, praticamente 1 kg por semana no inicio do programa, depois de ter perdido meus 7 quilos agora estou perdendo 1kg a cada duas semanas....ou seja, dois quilos por mes.
03 Sep 14 by member: Tjr2406
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Ritmo impressionante... parabéns !!!
03 Sep 14 by member: rogerpaixao
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