Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
141.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2014:
|
1107 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 25.49g | Carb: 161.38g.
Breakfast: Инжирный Персик, Быстров Каша Овсяная с Молоком. Lunch: Инжирный Персик, Сыр Российский, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Инжирный Персик. Dinner: Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Грудинка, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2709 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Yurchenko's weight history
|