Kayita's Journal, 19 August 2014

ya casi llegas  

Siiii, que emoción. Aprovecho y les comparto que le mande a coger a mi ropa, y le estan cogiendo dos tallas de pantalon!!! ^_^ 

Te felicito, esos son el tipo de resultados que te motivan a seguir, yo ya necesito ropa nueva, tras bajar 25 kg. Ahora mi meta es recuperar la masa muscular perdida y llegar a un pctje. de grasa corporal entre 17 y 15 %, ahorita estoy en 23%. De hecho estoy empezando hoy dieta muy baja en azúcar, pero es muy complciado. Toda la comida procesada tiene azucar. Pero bueno lo estoy intentando, a ver como me va. 

wow amiga compartenos tus tips 

Claro que si, te comparto mis Tips jeje... Como todo es querer y tener mucha voluntad. Yo no he dejado de comer, incluso, me como mi hamburguesa o pizza el fin de semana, pero siquieres bajar mas rapido, evita hacerlo o solo comete una en toda la semana. En semana desayuno con dos huevos de los cuales me como una sola yema, media arepa delgada y tinto o te sin azucar... a media mañana una manzana verde y 12 mani... al almuerzo una sola harina o en su defecto ninguna (filete de pollo o carne (proteina), ensalada) y paso con agua (elimine los jugos (por la fructosa) y gaseosas)... a media tarde nuevamente manzana verde o guayaba manzana y el mani... y en la noche me tomo el batido de Herbalife en agua. 

Consuman mucha agua... otro tip es que cuando se levanten, tomense por lo menos un yogurt bajo en grasa (no debe pasar mas de una hora)... si pasa mas de una hora el metabolismo entrara en modo ayuno y generara reservas de grasa y es ahi, cuando comenzamos con esa acumulación... Y bueno... estoy haciendo ejercicio..mucha actividad fisica 

gracias por los tips !!