Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
149.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1832 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 113.28g | Carb: 187.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Голландский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский . Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Клубника, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Яйцо. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Ulker Halley. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|