Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 31.19g | Prot: 109.40g | Carb: 234.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Пятёрочка Перловка, Мираторг Свиная Шкурка, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Алексеевский Творог Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, ДОМ Карась. Snacks/Other: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Айрат Блин на Воде без Яиц и без Сахара , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 27 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|