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Peso em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2712 kcal.
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214.3 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2022:
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1133 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 112.86g | Carb: 63.81g.
Breakfast: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Pimenta Preta. Lunch: Peito de Frango, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Dinner: Danone YoPRO Straciatella, Gutbio Sementes de Chia, Bolo Linhaça no Microondas, Continente Iogurte Liquido Magro Morango. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...
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2879 kcal
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Activities & Exercise:
intervals walk/run - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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