|
Ура! После выхода с голода всего лишь +200 гр. А мне обещали, что 2-3 кг сразу вернутся назад, как только я начну кушать))))
|
130.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2022:
|
915 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 56.08g | Carb: 14.75g.
Breakfast: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Производственная Компания МЭТР Тертый Чеснок, Кешью, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Окей Сливки 20% Питьевые, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Каневской Ушки Свиные, Gutendorf Сыр Тертый Das Original Gutendorf, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Олейна Подсолнечное Масло, Кетоша Мука Грецкого Ореха, Яйцо. Lunch: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Окей Сливки 20% Питьевые. Dinner: Окей Сливки 20% Питьевые, Большая Чашка Цикорий. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Доброе утро Настенька. Интересно, почему пугали такими цифрами 2-3 кг?! Ведь кушать начинаешь постепенно, не сразу столько как раньше...
+200гр. совсем чуть чуть, даже расстраиваться не из-за чего, это радует))
10 Jun 22 by member: Гульнара :-)
|
Настенька, сколько воды в день вы пьете?
10 Jun 22 by member: Гульнара :-)
|
Когда переходила на кето, жажда мучила 2-2.5 в день выпилала. А последние два месяца 1.5 литра максимум
10 Jun 22 by member: Гульнара :-)
|
Да, 200 гр это ерунда, Гульнарочка💋💋💋 воду я вообще не пью, нет жажды к ней совсем. В начале кето пила около литра, с лимоном, и все, потом надоело и я перестала. Это наверное плохо. Но я опиралась на свои ощущения - не хочу значит не хочу.
10 Jun 22 by member: АнаДиего
|
Вот и я себя заставляю, а мне после этого не хорошо. Буду пить по желанию. Настенька спасибо!!!
10 Jun 22 by member: Гульнара :-)
|
Настенька, как сегодня аппетит?
10 Jun 22 by member: Гульнара :-)
|
Аппетита нет по прежнему, но сегодня я съела больше, чем вчера. Приняла решение, что белков я ДОЛЖНА съедать 55 гр в день обязательно, а жиров и углеводов как получится. Это пока я не съедаю свою норму 1700-1800 кк. А потом будет снова все чётко по цифрам )
10 Jun 22 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АнаДиего's weight history
|