Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
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151.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2022:
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1813 kcal
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Fat: 71.00g | Prot: 161.29g | Carb: 134.97g.
Breakfast: Mamão Papaia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Catupiry Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Black Skull Creatina, Evolution Nutrition Termo Coffee. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel, Cacau Show Gotas de Chocolate Menta, Costela Bovina, Milho Verde Cozido, Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Almeirão, Cenouras. Dinner: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Italac Leite Integral, Mandubim Pasta de Amendoim e Whey, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 0.5 lb a week
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