Farik's Journal, 30 May 2022

213.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 47.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1369 kcal

Fat: 52.39g | Prot: 49.84g | Carb: 175.90g.   Breakfast: Пирог с Капустой. Lunch: Говядина Тушеная, Пюре картофельное. Dinner: Пирог с Капустой, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Банан. more...

3401 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...