Farik's Journal, 23 May 2022

215.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1603 kcal

Fat: 59.02g | Prot: 93.27g | Carb: 172.59g.   Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Печень говяжья тушеная, Гречка отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. more...

3201 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...