Farik's Journal, 16 May 2022

214.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 48.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1318 kcal

Fat: 59.80g | Prot: 78.86g | Carb: 120.50g.   Breakfast: Гродненский Мясокомбинат Мясной Сюрприз, Ржаной Хлеб, Дикси Сыр Гауда. Lunch: Капустный Салат, Гречка Вареная, Шашлык Куриный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан. more...

3312 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 11 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes. more...